Apa yang kamu pikirkan ketika mendengar kata PMS atau premenstrual syndrome? Sedih? Marah? Suka uring-uringan? PMS merupakan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan
siklus menstruasi wanita. Jadi buat kaum pria jangan merasa aneh atau kaget ya kalau misalnya mendapati pasangan kamu seperti di bawah ini nih!
Image: Pexels.com
Suka sedih nggak jelas
Meski beberapa orang pria mengatakan kondisi 'suka sedih nggak jelas' adalah hal berlebihan tetapi hal ini merupakan situasi wajar yang ditunjukkan wanita ketika sedang mengalami menstruasi. Terkadang mereka sedih bahkan tanpa alasan dan rasanya ingin menangis. Menurut artikel yang sempat ditulis oleh Jacquie Robertson, kondisi tersebut diakibatkan oleh hormon yang tidak seimbang.
Mudah sensi atau sensitif banget!
Sebenarnya tidak semua wanita mengalami hal ini ya, tetapi memang pada kenyatannya sebagian besar mengaku mudah sensi ketika PMS. Terutama saat hari pertama hingga ketiga. Di dalam tubuh manusia ada yang namanya serotonin, hormon ini berfungsi untuk mengendalikan perasaan senang, bahagia, gembira, dan sejenisnya.
Namun, apabila serotonin dalam tubuh terbilang rendah, maka ia akan mudah merasa sensi, depresi, dan sebagainya. Jadi ketika mengalami situasi sedih, sensitif, mudah marah maka segeralah makan-makanan yang sehat seperti pisang, oatmeal, ayam kampung, dan sebagainya. Hindari mengatakan hal-hal buruk pada wanita ketika ia sedang menstruasi untuk menjaga perasannya.
Namun, apabila serotonin dalam tubuh terbilang rendah, maka ia akan mudah merasa sensi, depresi, dan sebagainya. Jadi ketika mengalami situasi sedih, sensitif, mudah marah maka segeralah makan-makanan yang sehat seperti pisang, oatmeal, ayam kampung, dan sebagainya. Hindari mengatakan hal-hal buruk pada wanita ketika ia sedang menstruasi untuk menjaga perasannya.
Nafsu makan bertambah atau justru tidak nafsu makan
Ada dua tipe wanita ketika PMS. Tipe pertama adalah mereka merasa ingin makan sepanjang waktu meski tidak merasa lapar. Tipe kedua adalah mereka tidak nafsu makan apa pun selama menstruasi karena terbawa oleh perasaan sedih, berantakan, dan sejenisnya. Ketika kondisi ini berlangsung, yang perlu diperhatikan adalah jenis makanannya. Sebab kalau salah memasukkan makanan ke dalam tubuh, bisa kondisi kian memburuk.
Sakit perut bagian bawah
Apabila wanita merasa perutnya sakit ketika menstruasi, maka masih tergolong wajar. Saking sakitnya kadang-kadang mereka bertindak konyol di kamar. Guling sana.. guling sini hanya untuk menahan sakit yang bahkan mungkin pria tidak bisa membayangkannya. Saat hal ini terjadi, maka yang perlu disiapkan adalah air hangat untuk men-yeko perut supaya sakit mereda dan minum air jahe guna meredakan sakit di dalam.
Merasa tidak nyaman ketika diajak pergi
Perasaan lain yang menghinggapi wanita ketika PMS yakni mudah cemas dan khawatir apabila diajak pergi ke suatu tempat. Selain menahan rasa sakit, mereka juga tidak bisa jauh-jauh dari kamar mandi.
Sebagai pria mungkin kamu tidak paham mengapa wanita merasa demikian, tetapi ada baiknya agar menawari pasangan kamu ketika hendak pergi. Apakah ia bersedia atau tidak. Jika tidak, maka jangan sekali-kali memaksanya pergi. Setelah itu, kembalilah dengan penawaran yang sama untuk mengajaknya pergi selang 3-4 hari masa menstruasi. Biasanya 3 hari berlalu kondisi jiwa dan fisik wanita lebih stabil dan membaik.
Sebagai pria mungkin kamu tidak paham mengapa wanita merasa demikian, tetapi ada baiknya agar menawari pasangan kamu ketika hendak pergi. Apakah ia bersedia atau tidak. Jika tidak, maka jangan sekali-kali memaksanya pergi. Setelah itu, kembalilah dengan penawaran yang sama untuk mengajaknya pergi selang 3-4 hari masa menstruasi. Biasanya 3 hari berlalu kondisi jiwa dan fisik wanita lebih stabil dan membaik.
